500度近视属于中度近视，患者通常会有以下感觉和影响：
1.视力模糊：远处的物体看起来模糊不清，即使戴上眼镜也难以完全矫正视力。
2.眼睛疲劳：长时间用眼后，眼睛容易疲劳、干涩、疼痛，甚至头痛。
3.阅读困难：阅读时需要靠近书本或屏幕，否则难以看清文字。
4.生活不便：可能会影响日常生活，如开车、看电影、参加户外运动等。
5.深度知觉受损：可能会影响对深度和距离的感知，导致行走时容易摔倒。
6.视网膜病变风险增加：近视度数越高，视网膜病变的风险越大，如视网膜脱离、黄斑变性等。
7.影响心理健康：近视可能会给患者带来心理压力，如自卑、焦虑等。
为了减缓近视的进展，建议采取以下措施：
1.定期眼科检查：及时发现并处理可能出现的眼部问题。
2.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：确保视力得到良好矫正，减少眼睛疲劳。
3.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟。
4.增加户外活动：阳光中的紫外线可以刺激视网膜多巴胺的分泌，有助于减缓近视的进展。
5.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，光线充足，避免在晃动的环境中用眼。
6.健康饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于保护眼睛。
需要注意的是，如果近视度数持续增长或出现其他眼部问题，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。此外，对于儿童和青少年来说，近视的预防和控制尤为重要，家长应关注孩子的用眼习惯，定期带孩子进行眼科检查。