产后发汗的好处主要有以下几点：
1.促进身体恢复：产后发汗可以促进产妇身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素，从而促进身体的恢复。
2.缓解疼痛：产后发汗可以促进血液循环，缓解肌肉和关节的疼痛，有助于身体的恢复。
3.改善睡眠：产后发汗可以让产妇身体放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。
4.增强免疫力：产后发汗可以促进身体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
5.促进乳汁分泌：产后发汗可以促进乳腺的血液循环，增加乳汁的分泌。
需要注意的是，产后发汗需要在专业人士的指导下进行，并且要注意保暖，避免着凉。同时，如果产妇身体虚弱或者有其他疾病，应该在医生的指导下进行发汗。