产后做发汗有以下好处：
1.促进身体恢复：
孕期女性体内潴留了大量水分，产后发汗可以帮助排出这些多余的水分，减轻身体负担，有助于身体恢复。
产后发汗可以促进产妇的新陈代谢，加速血液循环，从而帮助身体恢复到孕前状态。
2.缓解月子病：
产后女性身体虚弱，容易受到风寒湿邪的侵袭，导致月子病的发生。产后发汗可以帮助排出体内的风寒湿邪，缓解月子病的症状。
对于已经患有月子病的女性，产后发汗可以帮助减轻疼痛、肿胀等症状，促进病情的恢复。
3.改善睡眠：
产后女性身体虚弱，容易出现疲劳、失眠等症状。产后发汗可以帮助放松身心，缓解疲劳，改善睡眠质量。
发汗可以促进身体的血液循环，提高身体的含氧量，从而改善大脑的供血情况，有助于提高睡眠质量。
4.增强免疫力：
产后发汗可以帮助排出体内的毒素和废物，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
发汗可以促进身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力，从而更好地应对外界的环境变化。
需要注意的是，产后发汗并不是所有人都适合的。如果产妇身体虚弱、患有心脏病、高血压等疾病，或者处于哺乳期，应该在医生的指导下进行。同时，产后发汗的时间不宜过长，一般每次30-60分钟为宜，以免引起身体不适。