根据你提供的信息，“嗓子眼堵得慌”可能由以下原因引起：
1.咽喉部疾病：如急慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、会厌囊肿、喉部良恶性肿瘤等。
2.食管疾病：反流性食管炎、食管良性狭窄、食管癌等。
3.其他：如精神心理因素、过敏、外伤、异物等。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持口腔清洁。
2.治疗相关疾病：如积极治疗咽炎、反流性食管炎等。
3.调整心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。