如果在吃完饭之后感觉肚子胀，可以尝试以下几种方法来缓解症状：
1.饭后散步：在吃完饭之后，可以进行一些轻缓的运动，如散步，这样能够促进肠胃蠕动，帮助食物进行消化，缓解肚子胀的症状。
2.按摩腹部：将手掌搓热，然后以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，这样能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肚子胀的症状。
3.调整饮食：在日常生活中，应该尽量避免食用容易产气的食物，如豆类、红薯等，同时应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物会加重肠胃负担，导致肚子胀的症状加重。
4.药物治疗：如果肚子胀的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如吗丁啉、健胃消食片等，这些药物能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肚子胀的症状。