打鼾声音大可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.气道狭窄：打鼾通常是由于气道狭窄导致空气通过时产生振动引起的。肥胖、喉部组织松弛、鼻中隔偏曲等都可能导致气道狭窄。保持健康的体重、采取侧卧睡眠姿势、使用口腔矫治器等方法可能有助于扩大气道，减少打鼾声音。
2.睡眠姿势：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠，阻塞气道，导致打鼾。尝试改为侧卧睡眠，有助于减轻打鼾声音。
3.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会使喉部肌肉松弛，增加打鼾的风险。尽量避免在睡前饮酒和吸烟，有助于改善打鼾情况。
4.气道炎症：过敏、鼻窦炎、扁桃体炎等疾病可能导致气道炎症，引起打鼾。治疗这些疾病可以减轻气道炎症，减少打鼾声音。
5.呼吸暂停综合征：如果打鼾伴有呼吸暂停、日间嗜睡、头痛等症状，可能是呼吸暂停综合征。这种情况需要及时就医，医生可能会建议进行睡眠监测，并根据具体情况采取相应的治疗方法，如持续正压通气（CPAP）治疗等。
如果打鼾声音大严重影响到他人的睡眠或自身的健康，建议咨询医生或专业的睡眠专家进行进一步的评估和建议。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适度运动、避免过度疲劳等，也有助于改善打鼾情况。