女生在生理期期间，身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果及益处：
1.榴莲：性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2.荔枝：荔枝有生津止渴、健脾和胃、益气补血、理气止痛等功效，适合身体虚弱、气血不足的女性在生理期食用。
3.苹果：苹果中含有丰富的维生素，其中维生素C的含量较高，生理期食用能够增强身体的抵抗力，同时还能缓解生理期的疲劳感。
4.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。生理期食用樱桃，能够有效帮助身体排污。
5.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等成分，不仅能够提高人体免疫力，还能起到补血的作用，生理期食用可以有效缓解经血过多而导致的贫血、体虚等症状。