女生在例假期间，适合选择一些对身体有益的水果。以下是一些推荐：
1.樱桃：樱桃富含维生素C和铁，有助于缓解缺铁性贫血，同时还具有抗氧化作用，能帮助女生抵抗自由基的伤害。
2.葡萄：葡萄富含葡萄糖、维生素和矿物质，能为身体提供能量，并且具有抗氧化作用，有助于预防衰老。
3.苹果：苹果富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于维持肠道健康，并且苹果的性质温和，不会对例假期间的身体造成刺激。
4.香蕉：香蕉富含钾，能帮助身体排出多余的钠，维持身体的电解质平衡，同时还能缓解例假期间的疲劳感。
5.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，预防感冒，同时还能促进铁的吸收，预防贫血。
需要注意的是，有些水果可能会对例假期间的身体造成不适，应尽量避免食用，如：
1.西瓜：西瓜性凉，食用后可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。
2.梨：梨性凉，食用后可能会导致宫寒，引起经血不畅，加重痛经症状。
3.柿子：柿子中含有鞣酸，会与铁结合，影响铁的吸收，导致缺铁性贫血加重。
4.山楂：山楂具有活血化淤的作用，食用后可能会导致经血过多，加重例假期间的不适症状。
总之，女生在例假期间应选择一些对身体有益的水果，同时避免食用一些可能会对身体造成不适的水果。如果在例假期间出现不适症状，应及时就医。