脖子转动有响声怎么办

脖子局部在活动的时候有一些声音发出来，这个有可能是生理性也可能是病理性的，生理性的就是在颈椎局部活动的时候关节与关节或者是关节与局部的韧带之间相互摩擦，它就会产生一些声音，这个同时一般不会伴有疼痛或者头晕等现象，说明就是生理现象，这个就不需要处理的，平时可以适当的做一些颈部的米字型运动，可能会缓解一些，但如果有响声的同时伴有颈椎局部酸胀不舒服以及头晕或者双上肢麻木疼痛时，这个就有可能会有一些颈椎病发生，在这个时候要注意避免经常低头，枕头高矮要合适，局部可以热敷按摩或者做一些遵针灸，理疗，烤灯等物理治疗，然后这些症状才能够慢慢缓解恢复好