1.老年人吃什么钙片好：
碳酸钙：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，在补钙的同时还可以补充一定量的元素钙。
乳酸钙：是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的老年人。
葡萄糖酸钙：水溶性好，对胃肠道刺激较小，适合需要长期补钙的老年人。
2.选择钙片时需要考虑的因素：
钙的含量：一般来说，老年人每天需要摄入1000-1500毫克的钙。在选择钙片时，需要注意钙的含量是否符合自己的需求。
吸收率：不同的钙片吸收率不同，碳酸钙的吸收率较高，乳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率也比较好。
其他成分：有些钙片中还添加了维生素D、维生素K等成分，这些成分可以促进钙的吸收和利用。在选择钙片时，可以选择含有这些成分的产品。
不良反应：有些老年人可能对某些钙片中的成分过敏或不耐受，导致胃肠道不适、便秘等不良反应。在选择钙片时，需要注意产品的不良反应和禁忌症。