浑身没劲、特别想睡觉的原因有以下几点：
1.睡眠不足：长期缺乏睡眠或睡眠质量差会导致身体和大脑疲劳，使人感到浑身没劲和想睡觉。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，使人容易疲劳和想睡觉。
3.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，会影响身体的能量供应，使人感到浑身没劲和想睡觉。
4.心理压力：长期处于高压力状态下，会导致身体和心理疲劳，使人感到浑身没劲和想睡觉。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病等，也会导致浑身没劲和想睡觉的症状。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致浑身没劲和想睡觉的副作用。
如果出现浑身没劲和想睡觉的症状，建议采取以下措施：
1.保证充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。
2.适量运动，每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体机能和免疫力。
3.保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
4.学会放松和减压，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于缓解心理压力。
5.如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。