春季吃什么好

1.春季饮食应注重养肝护肝，可多吃些韭菜、菠菜、芹菜、葱、蒜等。

2.春季气候干燥，容易出现口干舌燥、咳嗽等症状，应多吃些滋阴润肺的食物，如梨、枇杷、甘蔗、荸荠等。

3.春季是阳气生发的季节，可适当多吃些辛甘发散之品，如葱、姜、蒜、韭菜等，少吃酸味食物。

4.春季人体新陈代谢加快，需要更多的营养物质，应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

5.春季应避免食用过多的油腻、辛辣食物，以免助阳外泄，导致上火。