春季适合食用以下食物：
1.韭菜：韭菜性温，有补肾补阳的作用，春季食用韭菜可以提高身体的免疫力。
2.菠菜：菠菜富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效。
3.山药：山药具有健脾补肺、固肾益精的功效，春季食用山药可以增强身体的抵抗力。
4.葱、姜、蒜：春季是葱、姜、蒜等辛味食物大量上市的季节，这些食物具有发散风寒、杀菌防病的功效。
5.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，春季食用红枣可以增强身体的免疫力。
6.蜂蜜：蜂蜜具有补中润燥、止痛解毒的功效，春季食用蜂蜜可以缓解咳嗽、便秘等症状。
7.豆芽：豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、降低胆固醇等功效。
8.荠菜：荠菜具有和脾、利水、止血、明目的功效，春季食用荠菜可以预防高血压、冠心病等疾病。
9.草莓：草莓具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑的功效，春季食用草莓可以增强身体的抵抗力。
10.柑橘：柑橘富含维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、黄酮类等成分，具有抗氧化、抗衰老、降低胆固醇等功效。
以上是春季适合食用的一些食物，建议根据个人的体质和口味选择适合自己的食物。