骨性关节炎的保守治疗方法主要包括以下几点：
1.休息：减少受累关节的负重和过度活动，避免长时间站立、行走或跑步。可使用手杖、助行器等辅助工具，减轻关节负担。
2.物理治疗：采用热疗、冷敷、按摩、针灸、牵引等物理治疗方法，可缓解疼痛、改善关节活动度。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节的稳定性。可选择游泳、散步、骑自行车等有氧运动，也可进行关节活动度和肌肉柔韧性的训练。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，适用于轻度疼痛。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于修复和保护关节软骨。
局部外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱软膏等，可局部缓解疼痛。
5.中医中药：中医中药治疗骨性关节炎有一定的优势，可采用中药内服、外用、针灸、推拿等方法。
6.注射治疗：
玻璃酸钠注射：可增加关节滑液的黏度和弹性，减轻关节疼痛。
糖皮质激素注射：可缓解炎症反应，但不宜长期使用。
7.调整生活方式：保持合理的体重，避免过度肥胖；注意关节保暖；戒烟等。
需要注意的是，保守治疗方法的选择应根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并定期复查，以评估治疗效果和调整治疗方案。如果保守治疗无效或症状加重，可能需要考虑手术治疗。此外，患者还可以通过健康的生活方式和预防措施，如合理饮食、适量运动、保持良好的姿势等，来减缓骨性关节炎的进展。