骨性关节炎的保守治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少患病关节的负重和过度活动，避免长时间站立、行走或跑步。休息可以缓解关节的压力，减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。这些治疗可以缓解疼痛、放松肌肉、改善关节活动度。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量、改善关节灵活性和稳定性。推荐的运动包括游泳、骑自行车、散步等有氧运动，以及针对关节的康复训练。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于修复和保护关节软骨。
局部药物治疗：如外用的药膏、贴剂或注射药物，可直接作用于关节部位。
5.中医治疗：中医方法如针灸、推拿、中药熏蒸等也可以缓解疼痛和改善关节功能。
6.改变生活方式：保持健康的体重，减轻关节负担；摄入富含钙和维生素D的食物，预防骨质疏松；戒烟等。
需要注意的是，具体的治疗方案应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素制定。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意关节的保护和康复。如果保守治疗无法缓解症状或病情加重，可能需要考虑手术治疗。此外，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，在选择治疗方法时需要特别谨慎，应在医生的指导下进行。