排卵痛和盆腔炎腹痛的区别主要在于疼痛特点、发生时间、伴随症状等方面，具体如下：
1.疼痛特点：排卵痛一般为单侧下腹部隐痛或钝痛，持续时间较短，通常为数小时至1-2天；盆腔炎腹痛则多为持续性疼痛，可伴有坠胀感或腰骶部酸痛。
2.发生时间：排卵痛通常发生在两次月经中间，即排卵期；盆腔炎腹痛则可发生在任何时间，与月经周期无关。
3.伴随症状：排卵痛一般不伴有其他明显症状，部分女性可能会出现排卵期出血；盆腔炎腹痛可能伴有白带增多、异味、月经异常、发热等症状。
4.其他因素：排卵痛是一种生理现象，通常不需要特殊治疗；盆腔炎腹痛则可能是由于盆腔炎、附件炎等疾病引起，需要及时就医进行治疗。
需要注意的是，有些女性可能同时存在排卵痛和盆腔炎腹痛，或者其他原因引起的腹痛，因此如果出现腹痛症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。