含胶原蛋白多的水果有：
1.葡萄：葡萄中含有丰富的原青花素，这种物质是抗氧化的高手，能有效延缓皮肤衰老，同时还能使皮肤保持弹性，减少皱纹的产生。
2.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有抗氧化的作用，能够有效抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙。
3.火龙果：火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，这两种营养成分都具有抗氧化的作用，能够有效清除自由基，保护细胞不受损伤，同时还能够促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。
4.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，这两种成分都能够促进新陈代谢，减少黑色素的沉淀，同时还能够使皮肤更加光滑细腻。
5.山楂：山楂中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，这两种成分都具有抗氧化的作用，能够有效清除自由基，保护细胞不受损伤，同时还能够促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。
这些水果对健康的益处有：
1.抗氧化：水果中的维生素C、维生素E、原青花素、花青素等成分都具有抗氧化的作用，能够有效清除自由基，保护细胞不受损伤，预防多种慢性疾病的发生。
2.美容养颜：水果中的维生素C和果酸等成分能够促进新陈代谢，减少黑色素的沉淀，使皮肤更加白皙光滑，同时还能够促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。
3.预防心血管疾病：水果中的黄酮类物质等成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化的发生，从而降低心血管疾病的发生率。
4.促进消化：水果中的纤维素等成分能够促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时还能够促进消化液的分泌，提高消化功能。
5.提高免疫力：水果中的维生素C和维生素E等成分能够提高免疫力，增强人体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。