气虚是一种中医术语，指的是人体元气不足，导致身体的某些功能出现衰退或失调的情况。以下是气虚的常见症状及调理方法：
1.常见症状：
体力下降：容易感到疲劳，即使进行轻微的活动也会感到气喘吁吁。
免疫力下降：容易感冒，且病程较长，恢复较慢。
脏腑功能减退：食欲不振、消化不良、腹泻等。
脏器脱垂：如胃下垂、子宫脱垂等。
自汗：在安静状态下，经常出汗，稍一活动则出汗更多。
舌淡苔白：舌质淡，舌苔白。
2.调理方法：
饮食调理：多吃一些具有补气作用的食物，如山药、大枣、鸡肉、牛肉等。避免食用过于寒凉的食物，如西瓜、梨等。
运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。但要注意避免过度劳累。
药物调理：可以服用一些补气的中药，如黄芪、党参、白术等。但要在医生的指导下使用。
艾灸调理：艾灸具有温阳补气的作用，可以选取气海、关元、足三里等穴位进行艾灸。
按摩调理：按摩气海、关元、足三里等穴位，也可以起到补气的作用。
需要注意的是，气虚的调理需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯和情绪状态。如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。