月经期间可以适量吃一些温性、平和的水果，如苹果、荔枝、樱桃、大枣、石榴、葡萄等。这些水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用可以为身体提供营养，同时不会对月经产生不良影响。但需要注意的是，应避免食用寒性、凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、柿子等，这些水果可能会导致痛经、经血不畅等问题。此外，月经期间应注意饮食均衡，避免过度食用某一种食物。
需要注意的是，对于有痛经、月经不调等问题的女性，应在医生的指导下选择适合自己的食物。同时，如果在月经期间食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。