来月经期间吃温性水果最好，如榴莲、荔枝、大枣、桂圆等。
一、榴莲
1.性热，能够驱寒活血，缓解痛经，适合体寒经痛的女性食用。
2.含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，帮助消化，缓解便秘。
3.富含维生素C和维生素E，有抗氧化的作用，能提高免疫力，延缓衰老。
二、荔枝
1.性温，有健脾生津、理气止痛的功效，适合经期食欲不振、腹痛的女性食用。
2.含有丰富的糖分，能补充能量，缓解疲劳。
3.含有丰富的维生素C和维生素A，有美容养颜、明目醒脑的作用。
三、大枣
1.性温，有补中益气、养血安神的功效，适合经期气血不足、失眠的女性食用。
2.含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，能提高免疫力，保护肝脏。
3.含有丰富的环磷酸腺苷，有扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养的作用，能预防心血管疾病。
四、桂圆
1.性温，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，适合经期脾胃虚弱、气血不足的女性食用。
2.含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，能补充能量，提高免疫力。
3.含有丰富的尼克酸，能降低血脂，增加冠状动脉血流量，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。