胆碱能性荨麻疹遇热后出现瘙痒、风团等症状，可采取以下措施：
1.远离热源：首先应立即远离热环境，如洗热水澡、蒸桑拿等，避免进一步刺激皮肤，加重症状。
2.降低体温：用冷毛巾、冰袋等进行局部冷敷，帮助降低皮肤温度，缓解瘙痒和红肿。
3.保持皮肤清洁：用温水清洁皮肤，但避免使用刺激性的沐浴产品，以免加重皮肤损伤。
4.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染或加重症状。可以通过深呼吸、分散注意力等方法来缓解瘙痒感。
5.穿着宽松衣物：选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤，减少对皮肤的刺激。
6.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食。
7.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解瘙痒和红肿。如果出现皮肤感染，还需要使用抗生素进行治疗。
8.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的症状和体质可能不同，因此治疗方法也可能有所差异。在采取上述措施的同时，建议咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，预防胆碱能性荨麻疹的发生也很重要，尽量避免剧烈运动、受热、饮酒等可能诱发症状的因素。