平血吃什么东西补血快

贫血可多吃高蛋白类食物，如瘦肉奶蛋豆类，动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。要查明贫血原因对因治疗。若为缺铁性贫血，补充铁剂，有失血造成贫血，要及时找到失血原因。患贫血机体疲乏无力，要注意休息避免劳累不熬夜，出现头痛眩晕要立即采取平卧位，防止摔倒。要积极配合医生治疗贫血。