低头脖子疼

低头出现脖子疼，主要是由于颈部出现的韧带以及肌肉的拉伤，或者是受凉劳损。出现这种情况之后，会形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激到周围的末稍神经，出现疼痛的情况。出现情况之后，首先应当选择让颈部充分的放松休息，避免受凉，避免继续低头伏案以及过度的活动。在坐位的时候尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节有支撑，头略向后仰。这样才能够保持颈肩背部的肌肉充分的处于放松状态。