总低头颈椎疼怎么办

长时间低头脖子疼的缓解方法有：1.建议戴颈围，颈围是有效的阻断措施，可以有效改善症状。2.比如用电脑的人群，可以把电脑的台子抬高。刻图章或者做其他工作的人群，可以通过反射或者其他的方法使脖子姿势改变。3.可以通过改变工作姿势和生活姿势，使脖子相对在比较正常的生理范围内。可以做颈操进行锻炼，使肌肉的疲