吃腻了难受恶心怎么办

第一，可以服用适量的汤水，除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤类，汤最好不要选择肉汤，因为肉汤中含有大量的酸性物质，不利于养胃，最好选择一些蔬菜汤，可以在其中加入一些调料，以缓解胃部的不适，这些清清淡淡的汤能够让肠胃解腻。第二，菠菜，菠菜具有促进胃和胰腺分泌的功能，增强食欲，助消化解腻的功效，而且菠菜含有丰富的纤维素，还能够帮助肠道蠕动，有利于排便，所以在吃腻了，难受，恶心的时候可以吃一些菠菜来缓解。