吃了海鲜后胃难受、恶心，可能是以下原因引起的：
1.海鲜不新鲜：如果海鲜保存不当或存放时间过长，可能会滋生细菌和毒素，导致食用后出现胃肠道不适。
2.过敏反应：部分人可能对海鲜中的蛋白质过敏，食用后会引起过敏反应，出现胃肠道症状。
3.消化不良：海鲜富含蛋白质和脂肪，如果食用过多或消化功能不佳，可能会导致消化不良，引起胃难受、恶心等症状。
4.其他因素：如食用海鲜的同时摄入了其他不兼容的食物、胃肠道感染等也可能导致这些症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.停止食用海鲜：避免继续食用可能导致不适的食物。
2.补充水分：多喝水或适量饮用含有电解质的饮料，以防止脱水。
3.注意休息：保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物，如抗组胺药、胃黏膜保护剂等。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.避免诱因：尽量避免同时食用海鲜和其他不兼容的食物，注意饮食卫生，避免感染胃肠道疾病。
3.观察病情：密切观察症状的变化，如有加重或出现新的症状，应及时就医。
需要注意的是，每个人的体质和反应不同，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，对于容易过敏的人群，应尽量避免食用海鲜或在医生的指导下谨慎食用。