我血压高(低压请教非药物治疗的方法有哪些?

1.限制盐的摄入，以每日6克为好。2.减轻体重，减少每日热量的摄入，少吃脂肪、甜食、动物的内脏，多吃芹菜、葫芦、西红柿、海带、水果、豆制品。3.运动，加强体育锻炼，注意适度。4.气功、瑜珈、太极拳。5 保持良好的心态，充足的睡眠，避免紧张、焦虑等情绪波动。...