小孩吃什么补锌

可多吃些含锌元素较多的食物,如鱼虾,海苔,奶制品,花生,芝麻,核桃,瘦肉,粗粮等,这些食物对补锌很有帮助,平时可给孩子经常吃些,也可适当给孩子吃些补锌的营养品,如:补食补药补得较好,补药补食补也是同样,补钙也是同样的方式,可多吃含钙质的食物,或服用钙剂。