怎么预防高血压高血脂呢？

你好，对于中老年，预防工作高血压高血脂，可以从饮食方面办到，预防工作高血脂，平时少食油腻多脂食物，比如说肥肉，含能量较高的奶油等，而预防工作高血压in也办到低盐低脂饮食，主要在低盐方面，应严格办到，但并不是不吃盐，那样会致使身体无力，水电解质失衡，应每天原谅压制在3~5克，还应每天适当活动，少食多餐，不暴饮暴食，饮食要营养全面均衡，以清淡为基础特别声明成良好的生活习惯，不要劳累和熬夜，保持情绪稳定，保证有充足的睡眠时间。