怎么预防高血压高血脂呢？

你好，对于中老年，预防高血压高血脂，可以从饮食方面做到，预防高血脂，平时少食油腻多脂食物，比如肥肉，含能量较高的奶油等，而预防高血压in也做到低盐低脂饮食，主要在低盐方面，应严格做到，但并不是不吃盐，那样会导致身体无力，水电解质失衡，应每天原谅控制在3~5克，还应每天适当运动，少食多餐，不暴饮暴食，饮食要营养全面均衡，以清淡为主