喝蜂蜜水的作用？？

喝蜂蜜水主要可以增强抵抗力或者是治疗气虚性的便秘。建议平常可以通过多运动，做一些中低强度的有氧运动，例如慢跑，快走跳绳，打羽毛球，打篮球，游泳等来增强抵抗力。如果有便秘的症状，建议最好平常要多吃粗纤维的食品，例如麦片，番薯，香蕉，土豆，山药等，可以促进肠胃蠕动。