夜宵吃啥不会长胖

如一定要熬夜,可将以下几种食物作为夜宵食用。红豆木瓜粥。红豆皮中所含的石碱酸成分,可促进大肠蠕动,减少便秘,有助于清除脂肪。木瓜含有独特的蛋白质分解酵素,可以清除因食用肉类而堆积的脂肪,它的果胶成分有助于排出体内废物。二是果蔬汁。将香蕉,木瓜和优质酸奶混合搅拌,营养丰富,可以补充人体所需的许多能量。三、鲜榨果汁鲜黄瓜,升豆浆,薄荷,和碎黄瓜一起搅和成清凉黄瓜汁,夏天熬夜喝一杯,既消暑又解乏。