脚踝受软组织损伤4年剧烈运动阴天会很疼还有什么办法能治疗。是不是一辈子不能好了。

如果你愿意我帮你看看,请把疼痛的位置在皮肤表面用笔做标记，照张相，传上来看一下（这个请求现在大部分手机都能做到）。

根据描述，考虑是髌腱损伤。建议做冷敷。停止跑跳两个月。忌用膏药、按摩、跌打类药酒涂抹、喷剂、热疗、封闭拔火罐等。会加重疼痛和延长疼痛时间。

如果你愿意我帮你看看,请把疼痛的位置在皮肤表面用笔做标记，照张相，传上来看一下（这个请求现在大部分手机都能做到）。周大夫您好，帮我看下这个部位，就是我手指的这里。我已上传病历资料。根据图片，考虑是跟腱鞘膜损伤。多由于1穿鞋后帮不合适的鞋子行走过多，鞋帮压、磨跟腱附着处导致。2硬化地面蹦跳或行走过多导致。建议疼痛期尽量少走动。可以做冷水浸泡（24-28度）。一日两次，每次不少于半小时，直至疼痛消失。换厚橡胶底松软鞋子。忌用膏药、按摩、跌打类药酒涂抹、喷剂、理疗（热疗）、封闭、拔火罐、针灸、小针刀等。会加重疼痛和延长疼痛时间。

走多了脚疼，可以不要走多嘛。为什么想手术。“自出生以来就有左脚内八”是由于站立的较早。养成了习惯。左脚内侧中部凸起，考虑是平足或轻度平足导致的跗舟骨畸形。多由于反复疼痛导致。反复疼痛和肿胀可以引起局部增生。因此不要走到引起疼痛的距离。所以这个并不需要及早治疗？不要走到疼痛就是治疗。

建议疼痛期保持头部正直（挺胸抬头），疼痛部位可以冷敷，直至无痛。一般保持头部正直不活动，基本无痛。冷敷是在不活动也有疼痛时才做的。忌用膏药、按摩、跌打类药酒涂抹、喷剂、理疗（热疗）、封闭、拔火罐、针灸、小针刀等。会加重疼痛和延长疼痛时间。建议：点击此处参考文章。《颈肩部疼痛的简单判断》。建议：点击此处参考文章。《颈肩疼痛的治疗》。我就是不动，不去后仰，就不会痛，一动就痛，我一直热敷，我做过小针刀和按摩，都没有改善症状，是不是冷敷比较好，要敷多久时间。瞬间不活动没有疼痛或仅轻微的疼痛，我们可以试着旋转颈部，做向左右后面看的动作。如果向左后看，右边有疼痛，是颈肩筋膜损伤。如果向左后看，左侧有疼痛，是颈部肌肉的损伤。向左右侧偏头部，出现疼痛的位置和损伤与向后看一样。如果向前低头出现颈后疼痛，是双侧的颈胸筋膜损伤；如果向后仰出现颈后疼痛，是双侧颈项肌肉出现损伤。如果前屈后仰（伸）都痛，很不幸，肌肉筋膜两者都有损伤。我是这样情况，已经有两年啦！冷敷需要多久时间。医生你电话多少。我给你电话吧。@医生助理。希望医生尽快回复我。你的不适感?反复持续两年之久，原因在于你的习惯和不良心态。不良习惯导致颈部疼痛。不良心态（企图立即不疼）导致胡治。冷敷在不活动也疼痛时可以持续。目的是减轻疼痛。不活动没有疼痛不需要冷敷。不要想有“尽快痊愈的办法”，那只是个幻想，仅存在于神话或童话故事中。生物的生长都有自己的相对固定的时间，没有任何药物能缩短这个时间。人们生产的号称能治伤的药物（不论中西药）都是仅有止痛作用的止痛药。人们在止痛药遮掩疼痛下带伤活动，会使损伤延迟愈合，疼痛时间延长。我牵扯就痛，不牵扯就不会，需要冷敷吗？还有我现在在练习太极，学太极可以吗？还有小头晕。两只手举起伸直肩胛骨就会痛，不举起就不会，还有人站直下蹲双手抱膝盖背后肩胛骨也会痛。我的情况需要冷敷吗？你的习惯就是含胸弓背半仰头。需要做的，前面已经说过，不赘述。@医生助理。就做冷敷就好对吗？@医生助理。

根据描述，考虑是局部曾经无意间受过碰撞或挤压导致的损伤。建议局部冷敷。忌用膏药、按摩、跌打类药酒涂抹、喷剂、热疗等。会加重疼痛和延长疼痛时间。为排除其它不可知病灶起见，建议拍X片看一下。

骨折已经四年，一般两年后就不会有大的变化了。皮肤发紫，是皮下小血管破裂出血。痒是出血在吸收的过程中分解的血红素刺激末梢神经引起。

根据你的年龄（22岁）和描述，考虑是与跑动或长时间行走有关。是疲劳性损伤。通过两至三周的休息，可以缓解。