膝盖内侧膝盖骨旁边有个肿包怎么回事

这是膝关节外侧韧带代偿肥厚所引起的，可以反映出膝关节软骨发生退变，关节稳定性下降。为了维持关节的稳定性，起稳定作用的韧带组织，就会代偿性增生肥厚，从体表就可以发现隆起的包块，尤其是在用力伸直膝关节时更加明显。 在年轻的时候就应该注意对膝关节的保养，应该注意对关节的保暖避免寒冷刺激，运动时避免关节外伤，运动前应该做好热身和准备活动。要控制体重，减少对关节的压力和摩擦损伤。到了中年时，关节软骨退变会加快，应该服用氨糖软骨素和硫酸氨基葡萄糖胶囊，营养关节软骨，降低软骨的退变速度。这也是方面应该多食用含钙以及维生素d的食物，例如海产品，豆制品等。