夏天出汗排湿气吗？

从中医的角度上来讲，排汗有排湿气的作用。中医认为，脾主运化水液，可在肺肾的协助下将水液化为汗和尿液排出体外，若脾失健运，则会使水液在体内发生停聚，有‘脾虚生湿’之说，湿盛的患者也可能表现出神疲，腹胀，便溏等症状。生活中可以通过慢跑，快走等有氧运动，帮助身体微微发汗达到祛除体内湿气的效果。另外也可以吃一些薏苡仁，红豆，山药等来帮助健脾祛湿。