夏天出汗是不是排湿气

锻炼是最好的排湿方法,每天坚持适量的运动,如可游泳、跑步、竞走、踢毽子、跳绳、瑜珈等运动,能让身体出汗,对身体排毒很有帮助,能缓解压力,并能活络身体各器官,加速体内湿气排出体外。亦可口服祛湿药参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊、补中益气丸、香砂养胃丸等,建议在面诊医生辨证指导下服用,并可配合刮痧、拔火罐、热疗等理疗方法。