改善性生活时间短的方法有以下几种：
1.锻炼身体：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强性能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。
2.使用延时喷剂：延时喷剂是一种可以帮助男性延长性生活时间的产品。使用时需要注意选择正规品牌，并按照说明正确使用。
3.控制性生活节奏：在性生活中，可以通过控制抽动的频率和节奏来延长性生活时间。同时，也可以尝试改变姿势或增加前戏时间来缓解性兴奋。
4.分散注意力：在性生活中，可以尝试分散注意力，将注意力从性快感转移到其他方面，如思考其他事情、听音乐等。这样可以缓解性兴奋，延长性生活时间。