天生黄牙可以通过以下方法变白：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而减轻牙齿黄染。建议每6个月到1年洗一次牙。
2.牙齿美白：可以使用美白牙膏、美白牙贴、冷光美白等方法来美白牙齿。这些方法可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
3.牙齿贴面：如果牙齿黄染比较严重，可以考虑做牙齿贴面。牙齿贴面是一种将薄薄的瓷片粘贴在牙齿表面的方法，可以改善牙齿的颜色和形状。
4.烤瓷牙：如果牙齿黄染非常严重，或者牙齿有缺损，可以考虑做烤瓷牙。烤瓷牙是一种将陶瓷材料制成的牙套粘贴在牙齿表面的方法，可以改善牙齿的颜色、形状和功能。
5.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯可以预防牙齿黄染的加重。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
6.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡等饮料会使牙齿变黄，建议尽量避免。
7.饮食调整：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，可以增强牙齿的抵抗力，预防牙齿黄染的加重。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且不同的方法有不同的优缺点。在选择牙齿美白方法时，应该根据自己的实际情况和需求，在医生的指导下进行选择。同时，牙齿美白只是一种美容方法，不能替代口腔健康检查和治疗。如果有口腔疾病，应该及时就医治疗。