血压高吃什么食物最好

血压高的人可以多吃富含钾的食物,比如豆类,豆制品,土豆,紫薯,海带,香菇,蘑菇,山楂,春笋,冬笋,木耳,香蕉,西瓜等。还可多吃一些降血脂的食品,如牛奶,羊奶,黄豆,绿豆,蚕豆,豌豆,扁豆,豆芽,胡萝卜,花椰菜,韭菜,大蒜,大葱,洋葱,生姜,西红柿,香菇,紫菜,海带,鱼,山楂,花生等。降低钠含量,保护心肌细胞。平时还应避免情绪激动,过度劳累,多注意休息。