熬夜容易胖还是容易瘦

晚睡会使人肥胖。主要是由于长期熬夜,身体内的新陈代谢会逐渐增加,从而产生的热量也会越来越多,这样,如果不及时排出体外,就会在体内形成过多的脂肪,从而导致身体发胖的现象。长期熬夜一般不利于健康,而且还会严重损害身体的肝、肾功能,防止对身体健康造成损害,要保持良好的生活习惯和饮食习惯,最好每天晚上10点前睡觉,并保证8小时以上的充足睡眠时间。