男士脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，可能由于跟骨的退行性改变或长期的压力刺激导致。骨刺的形成可能会刺激周围的组织，引起疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧组织，当跟腱受到过度使用或炎症时，就会引发跟腱炎。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、跑步的人群。
4.脂肪垫炎：足跟部有一块脂肪组织垫，起到缓冲和减轻压力的作用。当脂肪垫受到损伤或炎症时，会导致足跟疼痛。
5.其他原因：其他可能导致脚后跟疼的原因包括滑囊炎、神经病变、关节炎、跟骨骨折等。
如果男士出现脚后跟疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、拉伸、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善足跟部的血液循环。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部畸形，可以使用矫正鞋垫来调整足部的力学结构，减轻足跟的压力。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或加重，建议咨询医生或足病专家进行进一步的诊断和治疗。医生可能会建议进行X光、超声或其他检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，某些情况下，脚后跟疼可能是严重疾病的症状，如感染、肿瘤或其他潜在的健康问题。因此，如果疼痛伴有其他症状，如红肿、发热、麻木或无力等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。此外，保持良好的足部健康习惯，选择合适的鞋子，进行适当的运动和伸展，对于预防脚后跟疼也非常重要。