男士脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患上足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，可能由于跟骨的长期磨损或损伤引起。骨刺会刺激周围的组织，导致疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱连接小腿肌肉和足跟，当跟腱受到过度使用或炎症时，会引起跟腱炎，导致足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、奔跑的人。
4.关节炎：足跟处的关节炎，如类风湿性关节炎或骨关节炎，也可能导致疼痛。这种情况通常与关节的炎症和损伤有关。
5.滑囊炎：足跟滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊位于足跟与其他组织之间，起到减少摩擦的作用。滑囊炎可能由于过度摩擦、感染或其他原因引起。
6.神经病变：某些神经病变，如糖尿病周围神经病变或坐骨神经痛，可能导致足跟疼痛。
7.其他原因：足跟的骨折、肿瘤、感染等也可能引起疼痛。
如果男士出现脚后跟疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用足跟，减少站立和行走的时间，给足跟足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻炎症和疼痛。后期可以使用热敷来缓解肌肉紧张。
3.物理治疗：可以尝试按摩、超声波、电疗等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和促进恢复。
4.穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，减少足跟的压力。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
6.就医诊断：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，某些情况下，脚后跟疼可能是严重疾病的症状，如感染、骨折等。因此，如果疼痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热等，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持良好的足部健康习惯，如正确的站姿和走路姿势、定期进行足部伸展运动等，也有助于预防足跟疼痛的发生。