抖肉机有减肥效果吗

减肥是需要严格控制饮食和增加运动的，要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝水，少摄入油和盐，同时要增强运动，每天要坚持做半个小时以上的有氧运动，跑步、骑自行车、打球、跳舞、游泳、登山这些都可以，但是要注意持之以恒。抖肉机属于被动运动，并不能去脂，而且这种高频运动有可能给人体带来一些危害，高频振动短时间分解的脂肪在体内堆积，有可能引起脂肪栓塞、酮症酸中毒和酮症昏迷，所以尽量要少用。