走路踏空崴脚肿痛外侧有个包

2~7天。做过什么检查吗？没做过检查。脚崴了需要治疗。昨天崴的，想着没什么大碍。但是现在越来越痛了。没有鼓多大包就是有些淤青然后那一片都红了。建议你用热敷或者泡浴的方法，每次半个小时，每天5~6次，局部可以喷云南白药。也可以吃云南白药胶囊起到活血化瘀镇痛的作用，建议多休息避免运动。饮食上建议以清淡为主，多喝水，多排尿，多吃新鲜水果，蔬菜，切记烟酒，忌辛辣，既油腻避免疲劳，多休息。热敷吗？我看好多都是让凉敷啊。可以。那那个效果更快一点呢。24小时内冰敷，超过24小时热敷。好的。