跑步过后大腿肌肉酸痛怎么缓解

跑步过后才形成了大腿肌肉酸痛，在临床上也比较常见。其主要的原因还是大腿肌肉的一些拉伤，肌肉的撕裂伤。如果造成中度及严重的撕裂伤，一般来说就不是酸痛，而是比较剧烈的疼痛，明显的红肿，活动受限。因此这种轻度的酸痛就代表损伤的程度并不严重，原则上应该立即患者进行休息，对症使用一些抗炎镇痛的药物外敷，并且用冰冷敷而不适合热敷。一般来说，48到72个小时，酸胀疼痛就可以明显的缓解。建议缓解困难的时候及时到医院就诊。