身体有湿气怎么减肥

身体有湿气，会产生一些毒素，引起长痘痘、四肢困重、身体疲倦、食欲下降、消化不良，导致身体越来越胖。湿性重着，属于中医阴邪，可以通过药物饮食调理来驱逐湿气，中药中的薏米、车前草、玉米须、红豆、赤小豆都有祛湿作用还可以健脾胃。还可以增强运动，运动也能够帮助体内湿气的排出，可以做深呼吸，能够帮助调理肺气，使湿气随着呼吸排出。另外，还要养成习惯，少吃容易损伤脾胃的寒凉食物，比如冷饮。