远红外线理疗灯的作用主要包括以下几个方面：
促进血液循环：远红外线能够深入人体组织，产生温热效应，扩张血管，加速血液循环，改善血液流变学性质，增加血液携氧能力，从而改善组织营养，促进新陈代谢。
缓解疼痛：远红外线的温热作用可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，尤其对于关节炎、肌肉劳损等疾病有较好的缓解效果。
改善睡眠：使用远红外线理疗灯可以促进身体的放松，调节神经系统，改善睡眠质量。
增强免疫力：远红外线能够刺激人体免疫系统，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
促进伤口愈合：远红外线可以促进细胞的活性，加速伤口的愈合过程。
减轻炎症：远红外线的温热效应可以减轻炎症反应，对于炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，远红外线理疗灯虽然有诸多益处，但在使用时也需要遵循正确的方法和注意事项，避免对身体造成伤害。如果有特定的健康问题或疾病，应在医生的指导下使用远红外线理疗灯。此外，不同的人对远红外线的反应可能有所差异，因此在使用过程中应密切关注身体的反应，如有不适或异常应及时停止使用。