什么东西补心脏

心脏健康需要更多的营养支持，对心脏有益心脏健康的食物主要有以下四种：1、蛋白质，摄入蛋白有助于控制胆固醇和体重，从而促进心脏健康，不要食用过量肉食，否则会对身体产生负面影响。2、水果和蔬菜，要想保持心脏健康，应该每天吃水果和蔬菜，不同种类的水果和蔬菜可以保证身体摄入大量营养和膳食纤维。3、全谷物，像水果和蔬菜一样，全谷物富含营养和膳食纤维，全谷物中的膳食纤维可以有效降低心脏病风险，随着膳食纤维消耗量的增加，患心脏病的风险将会降低。4、茶，茶中富含黄酮类化合物，具有黄酮类化合物的食物对心脏会起到很好保护作用，通过食用后可以有效降低患有心脏病的风险。