胃上部心窝处隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.消化性溃疡：胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的病因。胃酸和胃蛋白酶的分泌异常、幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药等因素可能导致胃黏膜受损，引起疼痛。疼痛通常在进食后出现，尤其是在空腹或夜间。
2.胃炎：各种原因引起的胃黏膜炎症也可能导致心窝处隐痛。感染、药物、应激、酗酒等因素都可能导致胃炎。此外，长期食用辛辣、油腻、刺激性食物或吸烟等也可能加重症状。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃黏膜，可引起胸骨后或心窝处疼痛。常伴有烧心、反酸、嗳气等症状。
4.贲门失弛缓症：食管贲门部的神经肌肉功能障碍，导致贲门括约肌松弛障碍，食物无法顺利通过，引起食管扩张和疼痛。
5.心肌梗死：少数情况下，心窝处疼痛也可能是心肌梗死的表现。心肌梗死是由于冠状动脉粥样硬化斑块破裂，导致心肌缺血、坏死。疼痛通常剧烈而持久，伴有呼吸困难、出汗、恶心等症状。
6.胸膜炎或肺部疾病：胸膜炎、肺炎、肺栓塞等肺部疾病也可能引起牵涉性胸痛，导致心窝处隐痛。
7.其他原因：肋软骨炎、带状疱疹、纵隔肿瘤等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、黑便、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、心电图、胸部X光等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议：
1.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重症状。
3.缓解压力：长期的精神紧张和压力可能加重胃部不适，应学会适当放松和减压。
4.避免滥用药物：非甾体抗炎药等药物可能对胃黏膜造成损伤，应在医生指导下使用。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以排除严重疾病。
需要注意的是，对于老年人、有心血管疾病史或其他高危人群，心窝处隐痛可能是严重疾病的信号，应更加重视并及时就医。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并制定个性化的治疗方案。