快速降血压最好的方法有以下几点：
1.调整饮食：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
2.改善生活方式：
减轻精神压力：保持心态平衡，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
保证充足睡眠：每天保证7~8小时的睡眠时间。
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
3.药物治疗：
遵医嘱按时服药：不要自行增减药量或停药。
选择合适的降压药物：根据个人情况选择适合自己的降压药物。
注意药物副作用：部分降压药物可能会引起头晕、乏力等副作用，应注意观察。
需要注意的是，快速降血压可能会导致低血压等不良反应，因此应在医生的指导下进行。如果血压过高或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医，以免延误病情。